本篇内容已原创发布在尊龙凯时公众号，更多精彩内容，请关注公众号“尊龙凯时生物医疗” 新学期又开始了，新的目标立flag的季节也随之来临~ 回顾去年的“志向满满”，有没有觉得很多flag都被现实打脸了呢？

01 去年的Flag

去年的你信心十足：“我一定要发表在顶级生物医学期刊！”于是，开始疯狂做实验、撰写论文，甚至在梦中思考如何吸引评审的注意。然而，现实总是那么残酷——实验数据难以获取、写作进度缓慢、审稿人意见尖锐……几个月过去，手中的论文依然在修改中……

去年的你立誓：“每天都要阅读一篇文献，时刻保持对生物医学领域动态的了解！”然而，实验、论文、组会等各类任务接连而至，结果只好将阅读文献的计划一再拖延。

去年的你坚信：“一定会保持健康作息！”然而，实验进度不等人，论文的截止日期更是逼迫你不断前行。总想把每一个细节做得尽善尽美，结果是时间总是不够用……

去年的你下决心：“今天一定要去健身房！”然而，实验数据出现问题，不得不加班到深夜。走出实验室时，健身房早已关门，只能将健身的计划推迟到明天。

02 新一年的flag怎么才能不倒呢？

不要急着制定宏大、宽泛且难以实现的目标，新的一年可以尝试从小的变化做起，比如养成一个好习惯，小步前进也是进步！

• 顶级期刊的发表确实不能一蹴而就，与其盯着顶刊不放，不如从完善一个Introduction、撰写一篇综述开始，达成小目标同样令人感到成就感！
• 与其一味追求数量，不如精读几篇高质量文献——毕竟，读一篇顶级生物医学文献，胜过读十篇普通期刊的文章！
• “早睡早起”不一定适合所有科研人员，高效管理时间才是关键！不必强求自己早上六点起床，1小时的高效工作状态同样非常宝贵。
• 与其强迫自己去健身房，不如在实验室里做一些拉伸运动，利用工作间隙活动，放松一下，这样的锻炼或许更适合那些“久坐”的科研人员的腰椎。

到了2025年，科研人员的flag依然高高挂起，但我们的心态更加从容、稳定。flag倒下也不怕，只要依然在前进就好！

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